Claire COLLET

Vinyasa Yoga

Bio

Tous les mardis à 12h30 & 19h au Studio Nilanthi,

Claire vous propose de venir respirer pendant 1h00, pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux.

Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana).

Claire rencontre le yoga pour la première fois en 1999, un peu par hasard.

Après plusieurs mois de pratique, happée par sa vie professionnelle dans la musique, elle se voit obligée de mettre le yoga entre parenthèses. En 2006, pas moyen, il faut que qu’elle y retourne. Ayant besoin de se ressourcer, elle décide de re-dérouler son tapis. Ayant besoin de se ressourcer, elle décide de re-dérouler son tapis. Deux fois par semaine, elle répond comme un automate : « non, ce soir j’ai yoga, je vais pouvoir respirer et penser à moi pendant 1h30 ! »

Voilà, vous commencez à deviner d’où vient le nom des cours qu’elle propose aujourd’hui… Shut Up & Breathe!

Le yoga prend progressivement de plus en plus de place dans sa vie. Jusqu’au jour où elle décide de s’y consacrer totalement.

En 2016, un peu lasse de sa vie dans la musique, elle fait un break. Elle prend son courage à deux mains et son tapis sous le bras. Elle part plusieurs mois en Californie, où elle suit quotidiennement des cours aux Studios Yogaworks. Il faut qu’elle aille plus loin. L’étape suivante ? ¡ Mexico ! Plus précisément, la Baja California et l’Institut Yandara Yoga, d’où elle ressort certifiée Professeure de Yoga.

Après un tour d’horizon, au fil des ans, de l’ensemble des styles, elle s’est orientée naturellement vers le yoga vinyasa (elle pratique et enseigne également d’autres types de yoga comme le hatha yoga et le yin yoga). Ses enchaînements gracieux lui rappellent ses premières amours, la danse. Sans oublier le côté dynamique qui favorise la détox et permet de relâcher les tensions. Sa pratique régulière lui a apporté plus de sérénité et lui a appris à connaître et à mieux respecter son corps (gérer le stress, se concentrer, prévenir ou soulager les petits maux…). Elle continue à se former régulièrement, entre autre en suivant la formation avancée avec Gérard Arnaud.

Le yin yoga est venu enrichir son enseignement en 2019 (Philippe Beer Gabel) lui faisant découvrir le lâcher prise et le bonheur de faire une pause dans une vie quotidienne bien remplie.

Chaque jour, la pratique du yoga lui permet d’appréhender la vie d’une façon plus joyeuse, et notamment d’apprécier chaque petit bonheur du quotidien. Quand on sait regarder, ils sont nombreux.

Aujourd’hui, c’est ce qu’elle souhaite faire partager, en musique… Dans la joie et la bonne humeur!

 

INSCRIPTIONS & TARIFS

Mardi 12h30-13h30 & 19h-20h : via ce lien