Vinyasa Yoga

VINYASA YOGA

Professeur: Claire Collet (à partir d’avril 2017)
Réservations: www.meetup.com/ShutUpAndBreatheYoga

Présentation

Le yoga Vinyasa c’est quoi?

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

Autour du cours

CLAIRE: “De par ses enchaînements gracieux, le Vinyasa Yoga me rappelle mes premiers amours, la danse, sans oublier le côté dynamique qui favorise la détox et permet de relâcher les tensions. Sa pratique régulière m’a apporté plus de sérénité, et à appréhender la vie d’une façon plus joyeuse comme par exemple apprécier tous les petits bonheurs ainsi qu’a connaître et mieux respecter mon corps (gérer le stress, aider à la concentration, soulager les maux de dos, …).

C’est ce que je souhaite faire partager aujourd’hui en musique… dans la joie et la bonne humeur !

Je vous propose donc de venir respirer pendant 1h30, pour 2 cours par semaine de yoga vinyasa dynamique tous niveaux, “Good Vibes Only” (débutants bienvenus).
Amenez une tenue confortable (leggings, bas de survêt, débardeur,…), un tapis (j’en ai quelques un à prêter si besoin, prévenez moi lors de votre inscription), une bouteille d’eau et un sweat pour la relaxation.

Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas) et relaxation (Savasana)”

Précisions

2 cours par semaine

- Mardi de 20h30 à 22h00

- Jeudi de 20h30 à 22h00

- Samedi de 13h00 à 14h30

Contact & réservations

shutupandbreathe.yoga@gmail.com/ 06 22 71 60 32

www.meetup.com/ShutUpAndBreatheYoga

• Tarifs
- Cours d’essai: 10 euros
- Cours à l’unité: 16 euros
- Carte 4 cours : 56 euros soit 14 euros le cours (valable 2 mois)
- Carte 10 cours : 130 euros soit 13 euros le cours (valable 4 mois)
(Possibilité de reporter les unités des cartes pendant les mois de juillet/aout)
Casiers
Des casiers à clé sont à dispo contre une pièce d’identité à demander à l’accueil

 

Professeurs

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